Nastavenia súkromia

My a naši partneri ukladáme informácie v zariadení alebo k nim pristupujeme, napríklad k jedinečným identifikátorom v súboroch cookie, za účelom spracúvania osobných údajov. Svoj súhlas môžete udeliť alebo spravovať voľbou Prijať alebo Odmietnuť všetko, prípadne kedykoľvek v Nastavenia cookies. Tieto voľby oznámime našim partnerom a neovplyvnia údaje o prehliadaní. Vaše rozhodnutie však zmení spôsob, akým vám prispôsobíme nakupovanie na našom webe.
Chcete vedieť viac? Prečítajte si naše zásady týkajúce sa súborov cookies.

My a naši partneri spracúvame údaje s cieľom

Používať presné údaje o geolokácii. Aktívne skenovať charakteristiky zariadenia na identifikáciu. Ukladať a/alebo pristupovať k informáciám na zariadení. Personalizovaná reklama a obsah, meranie reklamy a obsahu, prieskum publika a vývoj služieb.
Zodpovednosť za firemné údaje

Špenátová frittata s Free From mozzarellou (bez laktózy)

Špenátová frittata s Free From mozzarellou (bez laktózy)

  • 4 porcií
  • 30 min.
  • 190 kcal

Suroviny

8 vajec (veľkých)

50 ml mandľového mlieka (alebo iného rastlinného nápoja)

100 g mozzarelly (Tesco Free From)

½ ČL soli

1 štipka mletého čierneho korenia

2 PL olivového oleja

1 cibuľa (stredne veľká)

1 strúčik cesnaku

250 g baby špenátu

Postup

  1. Rúru predhrejeme na 175 °C.

  2. Na hlbokej a ohňovzdornej panvici rozohrejeme na stredne silnom ohni olivový olej. Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a dusíme 5 minút, kým nezosklovatie. Pridáme pretlačený cesnak a necháme ho rozvoňať 1 minútu. Následne pridáme umytý špenát a restujeme, kým nezvädne (2 – 3 minúty).

  3. V miske rozšľaháme vajcia s rastlinným nápojom, soľou a mletým čiernym korením. Vmiešame nastrúhanú mozzarellu.

  4. Panvicu odložíme z plameňa. Pridáme vaječnú zmes a jemne premiešame.

  5. Vložíme do rúry a pečieme 15 až 18 minút alebo dovtedy, kým stred nestuhne. Po upečení necháme frittatu chvíľku vychladnúť a následne ju nakrájame.