Používame cookies, aby sme vám uľahčili používanie našej webovej stránky. Dajte nám vedieť o vašich preferenciách.

Chcete vedieť viac? Prečítajte si naše zásady týkajúce sa súborov cookies. Spravovať súbory cookies.

Šalátik z kelu

Šalátik z kelu

Zdravý a nízkokalorický šalátik na obed, večeru alebo ako príloha.

  • 4 porcií
  • 20 min.

Popis

Vo veľkej panvici na miernom ohni rozohrejeme olej. Pridáme čili a cesnak. Opekáme približne minútu. Ružičkový kel umyjeme, nakrájame a pridáme na panvicu spolu s čiernymi fazuľami. Všetko zalejeme vývarom a varíme 3 – 5 minút, kým zmes nezhustne a kel nie je mäkký.

Servírovanie

Šalát servírujeme v šalátovej mise.

Suroviny

1 PL slnečnicového oleja

mleté čili

2 strúčiky cesnaku

500 g ružičkového kelu

250 g čiernej fazule (sterilizovanej)

½ l zeleninového vývaru