Používame cookies, aby sme vám uľahčili používanie našej webovej stránky. Dajte nám vedieť o vašich preferenciách.

Chcete vedieť viac? Prečítajte si naše zásady týkajúce sa súborov cookies. Spravovať súbory cookies.

Jarné rolky s tahini dipom

Jarné rolky s tahini dipom

Čerstvú zeleninu a šťavnaté krevety zabalené do ryžového papiera si môžete dopriať na obed či na večeru aj vtedy, keď si strážite postavu.

  • 97 kcal.

Suroviny

10 ks ryžového papiera

1 mrkva (veľká)

1 uhorka (veľká)

½ papriky (veľkej červenej)

¼ šálky fialovej kapusty (nasekanej)

1 avokádo

5 veľkých listov ľadového šalátu

20 kreviet (olúpaných)

koriander (čerstvý)

sezam


Na dip

¼ šálky tahini pasty

2 ČL sójovej omáčky

1 ČL limetky (len šťava)

Postup

  1. Ryžové papiere pripravíme podľa návodu na obale. Mali by byť ohybné, ale pevné.

  2. Nesmú byť mokré, jemne ich osušíme. Krevety uvaríme a ak treba, olúpeme.

  3. Zeleninu nakrájame na tenké rezančeky, koriander nadrobno nasekáme, šalátové listy rozdelíme na polovicu.

  4. Na každý papier umiestnime niekoľko kúskov z každej zeleniny, na ňu položíme polovicu listu šalátu a 4 plátky kreviet.

  5. Snažíme sa, aby boli suroviny umiestnené v dolnej tretine papiera, natesno a radšej menej. Pri rolovaní môžeme prípadne pridať viac zeleniny.

  6. Papier so zeleninou napevno zrolujeme. Najprv kúskom okraja ryžového papiera prekryjeme odkrojenú časť zeleniny a potom z vedľajšej strany začíname rolovať natesno.

  7. Dip: Všetko spolu zmiešame.