Nastavenia súkromia

My a naši partneri ukladáme informácie v zariadení alebo k nim pristupujeme, napríklad k jedinečným identifikátorom v súboroch cookie, za účelom spracúvania osobných údajov. Svoj súhlas môžete udeliť alebo spravovať voľbou Prijať alebo Odmietnuť všetko, prípadne kedykoľvek v Nastavenia cookies. Tieto voľby oznámime našim partnerom a neovplyvnia údaje o prehliadaní. Vaše rozhodnutie však zmení spôsob, akým vám prispôsobíme nakupovanie na našom webe.
Chcete vedieť viac? Prečítajte si naše zásady týkajúce sa súborov cookies.

My a naši partneri spracúvame údaje s cieľom

Používať presné údaje o geolokácii. Aktívne skenovať charakteristiky zariadenia na identifikáciu. Ukladať a/alebo pristupovať k informáciám na zariadení. Personalizovaná reklama a obsah, meranie reklamy a obsahu, prieskum publika a vývoj služieb.
Zodpovednosť za firemné údaje

Čo si dať pred cvičením a po ňom

Čo si dať pred cvičením a po ňom

Poznáte to – len čo sa vypotíte pri cvičení, váš žalúdok začne zmáhať večná dilema: jesť či nejesť? Teraz ju spolu vyriešime.

    Popis

    Čo si dať pred cvičením a po ňom

    Všetky suroviny vložíme do mixéra a zmixujeme na hladkú zmes.

    Suroviny

    1½ šálky vody (alebo kokosovej vody)

    1 hrsť rímskeho šalátu (natrhaného)

    3 stonky stonkového zeleru

    1 červené jablko (nakrájané)

    1 hruška (nakrájaná)

    1 banán

    ½ avokáda

    1 hrsť špenátových listov (čerstvého)