Čo si dať pred cvičením a po ňom

Poznáte to – len čo sa vypotíte pri cvičení, váš žalúdok začne zmáhať večná dilema: jesť či nejesť? Teraz ju spolu vyriešime.

Popis

Všetky suroviny vložíme do mixéra a zmixujeme na hladkú zmes.

1½ šálky vody (alebo kokosovej vody)

1 hrsť rímskeho šalátu (natrhaného)

3 stonky stonkového zeleru

1 červené jablko (nakrájané)

1 hruška (nakrájaná)

1 banán

½ avokáda

1 hrsť špenátových listov (čerstvého)