Menej potravín obsahujúcich vysoký podiel tuku, soli a cukru

Cukrové plantáže spôsobujú stratu biotopov a tým ničia biodiverzitu, intenzívne používanie vody a pesticídov prináša ďalšie nežiaduce vplyvy na životné prostredie a kultivácia cukrovej trstiny a repy spôsobuje aj eróziu. Produkcia soli má tiež negatívny vplyv na životné prostredie a v prípade jej nadmerného užívania aj na ľudský organizmus. Pokúste sa koláče, sladkosti a čokoládu rovnako ako aj údené mäso, hranolky či lupienky jesť len príležitostne. Vyberte si vodu, vyhnite sa sladeným nápojom a nezabudnite, že džúsy majú tvoriť len jednu pätinu vašej dennej spotreby bez ohľadu na to, koľko pijete.