Nastavenia súkromia

My a naši partneri ukladáme informácie v zariadení alebo k nim pristupujeme, napríklad k jedinečným identifikátorom v súboroch cookie, za účelom spracúvania osobných údajov. Svoj súhlas môžete udeliť alebo spravovať voľbou Prijať alebo Odmietnuť všetko, prípadne kedykoľvek v Nastavenia cookies. Tieto voľby oznámime našim partnerom a neovplyvnia údaje o prehliadaní. Vaše rozhodnutie však zmení spôsob, akým vám prispôsobíme nakupovanie na našom webe.
Chcete vedieť viac? Prečítajte si naše zásady týkajúce sa súborov cookies.

My a naši partneri spracúvame údaje s cieľom

Používať presné údaje o geolokácii. Aktívne skenovať charakteristiky zariadenia na identifikáciu. Ukladať a/alebo pristupovať k informáciám na zariadení. Personalizovaná reklama a obsah, meranie reklamy a obsahu, prieskum publika a vývoj služieb.
Zodpovednosť za firemné údaje

Jednoduché rybacie minikoláčky

Jednoduché rybacie minikoláčky

Rybacie koláčiky sú vhodné ako na obed, tak aj na večeru. Rybie mäso je mäkké, obsahuje okrem iného fosfor, vápnik, selén a je ľahko stráviteľné.

  • 10 porcií
  • 40 min.
  • 97 kcal

Suroviny

400 g treska filety

300 ml mlieka (dosť na to, aby zakrylo rybu v hrnci)

450 g zemiakov

200 g brokolice

2 lyžice petržlenovej vňate

2 lyžice rastlinného tuku (oleja)

hladká múka (na posypanie)

Postup

  1. Nakrájame rybu na malé kúsky, odstránime z nej kosti, vložíme ju do hrnca a zalejeme mliekom. Privedieme do mierneho varu a povaríme 2 minúty, potom ju odstavíme a necháme vychladnúť.

  2. Očistenú brokolicu nakrájame na menšie kúsky, pridáme ošúpané a na kocky pokrájané zemiaky a varíme do zmäknutia. Vodu zlejeme a brokolicu so zemiakmi roztlačíme.

  3. Rybu scedíme, pridáme k zemiakom a zmiešame spolu s petržlenovou vňaťou.

  4. Poprášime si ruky múkou a z masy vytvarujte 12 malých rybích koláčikov. Všetky poprášime múkou.

  5. Rybie koláčiky smažíme na rozpálenom oleji po dve minúty z každej strany. Podávame so zeleninovým šalátom. Podávame so sezónnou zeleninou varenou v pare.